Nadie puede hacer que vuelvas a amar a alguien. La única manera de superar a tu ex es dejar atrás el pasado y seguir adelante con tu vida. Pero, ¿cómo hacerlo? ¿Cómo puedes superar a tu ex y empezar a vivir una nueva vida feliz con otra persona? Si estás leyendo esto, probablemente sea porque estás buscando respuestas. Probablemente seas una de las decenas de millones de personas que se han recuperado de una relación emocional o físicamente abusiva. Probablemente tu ex te ha hecho creer que volver a estar juntos es una especie de cura milagrosa que alejará instantáneamente tu corazón roto de él o ella. Pero en realidad, es sólo una fase por la que todos pasamos como adultos. Una oportunidad para crecer y aprender de nuestros errores. La clave es no dejarse controlar por el pasado. No permitir que el miedo a ser herido de nuevo controle tu futuro. Si sigues leyendo, espero que a estas alturas veas que volver con tu ex es realmente algo bueno. Para seguir adelante y construir una relación sana contigo misma -una en la que la distancia no debilite sino que fortalezca vuestra conexión- necesitas ver las cosas de otra manera. Aquí tienes 5 consejos sobre cómo superar a tu ex y empezar a vivir de nuevo:
Investiga primero.
El primer paso para superar a tu ex es ponerte en contacto con la persona con la que saliste o el ex con el que saliste. Esto es para averiguar exactamente lo que pasó. Es importante obtener todos los hechos. A menudo, la persona que te controlaba tiene una agenda oculta y sólo te está utilizando como un escape de la realidad. Ve a la casa de esa persona, a su trabajo, a su escuela, a cualquier lugar en el que hayáis estado juntos. Pregunta a sus amigos si saben algo de ellos. Si no lo saben, puedes empezar a investigar sus antecedentes.
No te rindas enseguida.
Lo que viene fácil, se va fácil. Así es como nos gusta pensar en las relaciones, ¿verdad? Pero en realidad, lo que pensamos que ocurre nunca sucede. Todos lo sabemos, ¿verdad? Nos levantamos por la mañana, vamos al trabajo, volvemos a casa y pensamos: «Me encanta este trabajo. Me encantan mis compañeros, mi jefe, mi equipo. Tengo los compañeros de trabajo perfectos». Pero luego, cuando nos sentamos ante el ordenador o el smartphone y comprobamos nuestro ego en la puerta, nos damos cuenta: «Esto no está funcionando. Necesito un cambio». Así que probamos algo nuevo. Probamos algo diferente. Conocemos a alguien nuevo. Y entonces nos damos cuenta: «Esto también funciona. Yo también quiero a esta persona». Entonces, ¿cuál es el problema? Todos cometemos errores cuando estamos en una relación. Tarde o temprano, todos cometemos errores. Todos progresamos. Todos aprendemos de nuestros errores.
Celebra las pequeñas victorias.
Después de superar a tu ex, lo primero que tienes que hacer es celebrar las pequeñas victorias. Las cosas que hiciste bien. Las cosas que hiciste bien. Las cosas que te hicieron feliz. Las cosas que hicieron que tu relación fuera exitosa. Celebra todas estas cosas. Recuérdalas cuando te sientas mal. Celébralo cuando te sientas feliz. Celebra cuando estés progresando. Celebra cuando te diviertes. Recuerda: es posible pasarlo bien mientras superas a tu ex.
Trata de no ser tan dura contigo misma.
Preguntarte por qué te sientes tan mal y darte gracia cuando caigas, es una clave para superar a tu ex y evitar que te encariñes de nuevo. Una vez más, la mayoría de las relaciones acaban en fracaso. En algún momento, todos caemos en la trampa de preguntarnos por qué nos cuesta tanto dejar ir. Pero en lugar de ser duro contigo mismo y ponerte un cero en la semana, hazte estas 2 preguntas: ¿Cómo tengo que cambiar? Y, ¿cómo me siento ahora mismo? Si obtienes una respuesta que coincide con una de las cualidades positivas que has enumerado para ti, entonces probablemente lo estés haciendo bastante bien. Como todo el mundo comete errores y todos aprendemos de ellos, no seas demasiado duro contigo mismo. En todo caso, ayúdate del espacio negativo. Te lo mereces.
Vuelve a ser tú.
La cuestión de superar a alguien es que tienes que dejarle marchar. Tienes que dejar de ser ellos. Esto significa que tienes que mirarte a ti mismo y ver qué has hecho para merecerlos. Si fueron ellos los que se equivocaron, entonces tienes que dejar atrás el pasado y seguir adelante. Pero si eres tú quien tenía razón, entonces tienes que seguir adelante y ser tu mejor yo. Tienes que aceptarte por lo que eres y por lo que has conseguido. Tienes que estar orgulloso de ti mismo.
Aprende a dejar ir.
Si recuerdas cuando te enamoraste por primera vez, ¿qué es lo que más te llama la atención? ¿Hay alguna palabra o concepto que describa ese sentimiento para ti? Si no es así, ¿qué es lo que más necesitas soltar para seguir adelante? Dejar ir no significa que te olvides de tu ex o que no te importe. Sólo significa que sigas adelante con tu vida y dejes atrás el pasado. Si quieres volver con él, no lo hagas por las razones equivocadas. Hazlo por las razones correctas. Deja ir tu pasado y empieza a vivir para el futuro.
Deja de compararte con los demás y empieza a crear un mejor tú.
Si te han hecho daño en el pasado, es natural que te compares con los demás. Todos lo hacemos. Todos nos sentimos mal cuando lo hacemos. Pero es importante recordar que tienes un futuro mejor por delante que el de los demás. Nadie sabe lo que te va a deparar la vida. Así que no te presiones. Céntrate en el aquí y ahora y en lo que tienes. No te preocupes por lo que hacen los demás. No te preocupes por lo que no has hecho. Céntrate en el aquí y el ahora. Eso es lo único que importa. Tu futuro está en tus manos.
Aplícate ahora, no más tarde.
La gente que ha superado a su ex suele pasar página muy rápido. No necesitas sentarte a esperar que el otro zapato caiga. Ya tienes una buena vida. Ya tienes una carrera que te gusta. Ya tienes amigos a los que quieres. Ya tienes una pareja a la que amas. Todo lo que tienes que hacer es aplicar las lecciones que has aprendido y utilizar tu energía para construir algo grande. No pongas todos los huevos en la misma cesta. No pongas todos tus esfuerzos en una sola persona. No pongas toda tu energía en una sola relación. Pon tu energía en construir una vida mejor para ti. Tu presente es lo más importante que tienes.
Échale una mano a alguien.
Cuando superes a tu ex, es el momento de volver a salir con alguien. La primera persona que debes conocer es a ti mismo. Es el momento de echar un vistazo a lo que tienes y ver si alguien más puede igualarlo. Si no pueden, échate una mano a ti mismo. Si puedes, conoce a gente y forma nuevas conexiones sociales. Si no puedes, busca un amigo o una comunidad en línea donde puedas compartir tu historia y recibir apoyo de otras personas. Échate una mano para no sentirte tan solo. Si quieres, también puedes buscar un mentor o una persona inspiradora en tu vida que te apoye en este camino. Reúnete con ellos de vez en cuando para ver si podéis intercambiar ideas. Construir una relación más fuerte contigo misma es la clave para superar a tu ex y construir una vida más feliz y saludable con otra persona.
No olvides quién eres.
Tienes que dejar de ver a tu ex como la persona que te hizo daño. Tienes que olvidar su pasado, su historia y todo lo que te hizo mal. Tienes que mirarte al espejo y decir: «Soy la persona que se ama y se acepta tal y como es. Soy digno de ser amado». Si sigues trayendo a tu mente a esas personas, nunca serás capaz de dejarlas ir. Siempre estarás atrapado en una relación con alguien que tiene un pasado que ni siquiera conoces. Un pasado que te recordará constantemente. Tienes que mirarte a ti mismo, pedirte perdón por lo que has hecho y empezar de nuevo. Empezar de nuevo, una y otra vez, hasta que lo hagas bien. Y, lo más importante, tienes que seguir comprometido contigo mismo. No puedes dejar que otra persona tome el control de tu vida. Tienes que tomar el control de tu vida. Tienes que recuperar el control de tu vida. Y tienes que empezar por dejar ir tu pasado.
