Después de una larga y tumultuosa relación, puede ser difícil aceptar a tu antiguo amor. Da la sensación de que no están ahí, y sientes que no puedes llegar a ellos. La buena noticia es que hay formas de reconciliarse con su ex sin sentirse peligroso o abrumado. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a procesar y trabajar las emociones asociadas a tu ruptura:
Reconciliarte con tu antiguo amor de forma segura
En primer lugar, tienes que estar seguro. Tienes que evitar cualquier tipo de violencia física o emocional. Si te sientes inseguro, es importante que busques el apoyo de un amigo o familiar de confianza. También es importante que hables de tus sentimientos y de cómo te sientes para poder crear una base para una reconciliación saludable.
Cómo recuperar tu antiguo amor
1. Habla con ellos: Es necesario que hables con tu antiguo amor para que vuelvan a la normalidad. Esto le ayudará a procesar los sentimientos de dolor, rabia y traición que puedan haber surgido tras vuestra ruptura.
2. Organízate: Puede que sientas que estás completamente perdido sin ellos a tu alrededor. Es importante que empieces a organizar tu vida para poder centrarte en reconstruir las relaciones con otras personas en lugar de con tu ex-amor. Esto te ayudará a seguir adelante de forma más efectiva y a ser más productivo en general.
3. Busca ayuda profesional: Si te sientes abrumada o insegura después de romper con tu antiguo amor, puede ser útil buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede ofrecerte apoyo y orientación para superar las secuelas emocionales de una ruptura.
4. Establece límites: Es importante que establezcas límites con tu antiguo amor para que no pueda controlar o dictar cómo vives tu vida o lo que haces para divertirte.
5. Implícate: Hay muchas organizaciones disponibles que pueden ayudarte a reconstruir las relaciones de manera efectiva. También puedes intentar buscar comunidades o grupos de apoyo en línea que se centren en la reconciliación con los antiguos amores.
Cómo lidiar con el dolor y la ira asociados a la reconciliación
Lo primero y más importante es que estés segura. Tienes que ser capaz de manejar el dolor y la ira que conlleva la reconciliación con tu ex. Es importante recordar que sigues enamorado de esa persona, aunque ya no forme parte de tu vida. Es importante que seas fuerte y te protejas de cualquier daño que pueda surgir al herir tus sentimientos o al sentir que no puedes quitártelos de la cabeza.
Pasar de la reconciliación
Cuando intentas procesar y superar las emociones asociadas a una ruptura, puede ser útil contar con un sistema de apoyo: amigos o familiares que puedan ofrecerte recursos y consejos. Esto te ayudará a seguir adelante más fácilmente y a tomar mejores decisiones.
Si sientes que estás en peligro de hacerte daño a ti mismo o a tu ex pareja, es importante que busques ayuda profesional. Un terapeuta puede proporcionarte el apoyo que necesitas para trabajar tus sentimientos y volver a la normalidad.
